Smidrų daigai Gijnlim A klasės

Aprašymas

Smidrai (šparagai) yra tikra maistinė bomba! Juose gausu:

Vitaminų:

• Vitaminas K – svarbus kraujo krešėjimui ir kaulų stiprumui.
• Vitaminas C – stiprina imuninę sistemą ir gerina odos būklę.
• Vitaminas A – naudingas regėjimui ir odos sveikatai.
• B grupės vitaminai (ypač folio rūgštis) – būtini smegenų veiklai ir energijos gamybai.

✅ Mineralų:

• Geležis – padeda išvengti anemijos ir palaiko deguonies pernešimą kraujyje.
• Kalis – reguliuoja kraujospūdį ir palaiko širdies veiklą.
• Manganas – svarbus kaulų augimui ir antioksidantinei apsaugai.

✅ Antioksidantų:

• Glutationas – stiprus antioksidantas, padedantis detoksikuoti organizmą.
• Flavonoidai ir polifenoliai – saugo nuo uždegimų ir laisvųjų radikalų.

✅ Skaidulų:

• Gerina virškinimą, padeda žarnyno sveikatai ir skatina sotumo jausmą.

Šparagai ne tik sveiki, bet ir mažai kaloringi – puikus pasirinkimas sveikai mitybai! 🥦💚